# 朋友圈转发

> 分组：技能中心
> 更新时间：2026-10-11
> 原文：https://www.chenra.com/docs/manual-automator-sns-forward

朋友圈转发技能可以**把别人的朋友圈自动转到自己的号上**，还能用 AI 换种说法再发。矩阵号做内容同步很实用。

## 功能说明

选几个好友，告诉系统你关心哪些内容（比如只看带图的），系统到点就去看看他们的朋友圈。发现有新内容符合条件，就转发到你的号上。

## 配置步骤

### 第一步：选择要监听的好友

从好友列表里选人，**最多选 10 个好友**。系统会定时查看这些人的朋友圈，有新内容就转发。选的人越多，整体扫描一轮的时间就越长。

### 第二步：选择要转发的内容类型

勾选你感兴趣的类型：纯文字、图片、视频、链接等。比如只勾了图片，系统就只转发带图的朋友圈，其他跳过。

### 第三步：决定要不要 AI 改写

打开"AI 改写"后，转发前会把原文换个说法，避免直接复制粘贴。你还可以写一段提示词告诉 AI 你喜欢的风格，比如"语气活泼"或"偏商务风"。

### 第四步：设置频率和时段

控制转发节奏的各项参数：

- **扫描间隔**：每多少分钟去好友的朋友圈看一眼（10~120 分钟可调）

- **每日上限**：一天最多转发多少条（020 条，建议 35 条）

- **联系人间隔**：扫码每个人之间停多久（30~300 秒可调）

- **操作间隔**：每转发一条之后停多久（5~60 秒，加抖动更自然）

- **允许时段**：只在几点到几点之间操作，默认早 7 点到晚 10 点

⚠️ **注意**：频繁转发相同内容可能被微信视为异常行为。建议每天转发量控制在个位数，开启 AI 改写让内容有差异更安全。